DVR - Allein Unterwegs - Belastung & Beanspruchung

Belastung & Beanspruchung

Psychische Belastung

Als „psychische Belastung“ bezeichnet man alle erfassbaren Einflüsse, die von außen auf den Menschen zukommen und psychisch auf ihn einwirken (Norm EN ISO 10075). Bei diesen Belastungen handelt es sich um objektiv bestimmbare Faktoren: Zum Beispiel Leistungsdruck in der Schule, die Trennung der Eltern, Mobbing, Termin- und Zeitdruck, Lärm, Streit mit der Freundin oder ein Trauerfall. Dabei ist eine psychische Belastung zunächst jedoch weder negativ noch positiv zu sehen, sondern wertneutral zu betrachten. 

Belastungen sind nicht zwingend negativ

Belastungen sind ein normaler und notwendiger Bestandteil des Lebens, den der Mensch als Motor für seine Entwicklung braucht. Denn auch Hausaufgaben, Klassenarbeiten, die Suche nach einem Geschenk für die Freundin oder die bevorstehende Abifeier sind psychische Belastungen. Erst die individuellen Auswirkungen auf den einzelnen Menschen können eine positive oder aber auch negative Beanspruchung auslösen.

Psychische Beanspruchung

Die psychische Beanspruchung ist die unmittelbare und nicht langfristige Auswirkung der psychischen Belastung auf ein Individuum in Abhängigkeit von seinen jeweiligen überdauernden und augenblicklichen Voraussetzungen, einschließlich der individuellen Bewältigungsstrategie. Klingt kompliziert? Bedeutet aber einfach, dass Menschen bei gleicher Belastung aufgrund ihrer unterschiedlichen körperlichen und geistigen Eigenschaften verschieden – also mit einer individuellen Beanspruchung – reagieren.

Bei dem einen so, bei der anderen so...

Persönliche Wahrnehmung

So wird beispielsweise das Lesen eines Buches für den Deutschunterricht von einer Leseratte als entspannend und schön empfunden. Wer nicht gerne liest, findet die Aufgabe jedoch anstrengend und langweilig. So wird die neutrale Belastung beim Lesen eines Buches zur unterschiedlichen Beanspruchung, von spannend, aufregend, bis lästig oder traurig. Nur durch die individuelle, persönliche Reaktion entscheidet sich, wie beanspruchend wir eine Tätigkeit oder Situation erleben.

Persönliche Tagesform

Dazu  kommt, dass die körperlichen und geistigen Eigenschaften bei ein und demselben Menschen nicht konstant sind, sondern sich beispielsweise je nach Ermüdung,

Tageszeit und Motivation verändern können. Eine Belastung wird also nicht jedes Mal gleich erlebt. Hat die Leseratte aus unserem Beispiel schon den ganzen Tag Stress und muss spätabends mit Kopfschmerzen noch die geforderten Seiten für den Deutschunterricht lesen, wird die Aufgabe zur großen Beanspruchung.       

Folgen im Straßenverkehr

Hinsichtlich der Teilnahme am Straßenverkehr stellen Belastungen und Beanspruchungen ein hohes Risiko dar. Sie können dazu führen, dass man durch Gedanken abgelenkt oder in einer negativen Grundstimmung am Straßenverkehr teilnimmt. Wie das aussehen kann, lesen wir unten. 

Meine Story. Deine Story.

Die hier vorgestellten Geschichten dienen dazu, über das Thema und Verhaltensoptionen in verschiedenen Situationen im Straßenverkehr ins Gespräch zu kommen.

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Angst vor der Matheklausur

Judith hat Bauchschmerzen. Mathe war noch nie ihre Stärke, aber diesmal zählen die Punkte für die Zulassung zum Abitur. Das darf sie einfach nicht verbocken. Gestern hat sie noch bis spätabends gelernt und heute Morgen dafür fast verschlafen. Hektisch rennt sie aus dem Haus, schnappt sich ihr Rad und tritt kräftig in die Pedale. Als sie den Fahrtwind in ihren Haaren spürt, merkt sie, dass sie in der Eile ihren Helm vergessen hat. Sie kehrt um, holt ihren Helm und ist nun noch mehr in Eile. Sie erhöht das Tempo und geht im Kopf mögliche Klausuraufgaben durch. Wie war noch mal die Formel für … Stopp! Das Auto vor ihr hat unbemerkt gebremst und Judith stößt abrupt damit zusammen. Bis auf einige schmerzhafte Prellungen und dem Schrecken ist nichts passiert. Dank Helm gerade noch mal gut gegangen. 

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Liebeskummer deluxe

Tim läuft zum Sport und denkt an Mila. Eigentlich denkt er immer an Mila, seit sie neu in seine Klasse gekommen ist. Aber wahrscheinlich ist er ihr bisher noch nicht mal aufgefallen. Irgendwie beachtet sie ihn überhaupt nicht und als sich neulich zufällig ihre Blicke trafen, hat sie gleich irgendwas zu ihren Freundinnen gesagt und alle haben gekichert. Ob er ihr einfach mal schreiben soll? Das ist so viel einfacher, als sie anzusprechen, und sie kann es in Ruhe zu Hause lesen. Tim überlegt. Plötzlich streift etwas unsanft seine Schulter und er kann nur noch zusehen, wie eine Radfahrerin zu Boden geht. Schockiert realisiert Tim, dass er mitten auf dem Radweg steht. Zum Glück hat die Frau sich nicht ernsthaft verletzt.

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Trennung der Eltern

Scheidungskind, Pendeln zwischen Mama und Papa, komische Geburtstagsfeiern, sich entscheiden müssen…Raphael schießen die Gedanken nur so durch den Kopf. Sie werden sich trennen, haben ihm seine Eltern gestern Abend offenbart. Ihn vor die endgültige Entscheidung gestellt, aber ohne ihm erklären zu können, was genau das für ihn bedeutet und wie sie sich eine Zukunft jetzt vorstellen. Benommen läuft er langsam Richtung Bushaltestelle, als er bemerkt, dass der Bus dort gerade zum Anfahren ansetzt. Wütend rennt er los, auf die Fahrbahn, dem Bus hinterher, ohne auf seine Umgebung zu achten. Plötzlich hört er ein Hupen hinter sich und merkt erst jetzt, dass er schon mitten auf der Straße steht.

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Mobbing

Was ist bloß los? Nicht genug, dass plötzlich alle aufhören zu reden, wenn sie vorbeiläuft. Jetzt hat sogar Marta sie in der Pause total ignoriert und Sally hat sich in Geschichte von ihr weggesetzt. Irgendwas muss doch passiert sein. Fieberhaft überlegt Kyra, was sie in den letzten Tagen gesagt oder getan hat, während sie auf ihr Moped steigt. Ist es vielleicht wegen des Bildes bei Snapchat? Aber das war doch eigentlich witzig und harmlos. Vielleicht sollte sie einfach … Gerade so bekommt sie mit, dass die Ampel auf Rot springt und kommt direkt an der Haltelinie zum Stehen. Puh, das war knapp!  

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